Muzica vă poate ajuta să vă îmbunătățiți starea de spirit și sănătatea mentală generală.
Meloterapia este o formă de tratament care utilizează muzica în cadrul relației terapeutice pentru a ajuta la îndeplinirea obiectivelor individualizate ale pacientului . Această abordare bazată pe dovezi implică tehnici precum ascultarea, reflectarea și crearea muzicii sub îndrumarea unui musicoterapeut instruit.
Nu este necesar să ai un background muzical pentru a beneficia de terapie prin muzică. Oamenii de toate vârstele, de la copii până la adulți, pot găsi că este potrivit pentru nevoile lor terapeutice.
Terapia prin muzică este adesea practicată individual, dar poate fi folosită și în grupuri, cum ar fi un spital, o unitate de corecție sau un azil de bătrâni. În general, este cel mai eficient atunci când este utilizat în combinație cu alte terapii și/sau medicamente.
Terapia muzicală poate ajuta oamenii să gestioneze durerea fizică și s-a dovedit eficientă în tratarea unei varietăți de afecțiuni de sănătate, inclusiv complicații cardiace, cancer, diabet și demență . Poate ajuta:
Scăderea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale
Îmbunătățiți memoria și funcția cognitivă
Muzica poate avea, de asemenea, efecte puternice asupra sănătății psihologice a unei persoane. Poate influența starea de spirit a oricui, provocând o serie de efecte, de la oferirea de confort la calmarea durerii fizice până la stimularea energiei. Studiile au arătat că muzica terapie poate fi deosebit de utilă pentru persoanele care au o tulburare din spectrul autist sau depresie .
Alte beneficii psihologice ale terapiei muzicale includ:
Creştera starea de spirit
Creșterea bucuriei și a admirației
Reducerea anxietății
Atenuarea depresiei
Reglarea emoțiilor, în special a celor dificile
Facilitarea autoreflecției
Asistență în procesarea traumei
Cum functioneaza
Oamenii au apreciat de multă vreme puterea vindecătoare și cathartică a muzicii. Muzica atinge un simț primar al ritmului pe care îl avem cu toții. Dar terapia prin muzică modernă a început după cel de-al Doilea Război Mondial, potrivit Asociației Americane de Terapie prin Muzică. Când muzicienii comunității au vizitat spitalele pentru a cânta pentru veterani, soldații păreau să se îmbunătățească atât fizic, cât și emoțional, determinând în cele din urmă instituțiile să angajeze profesioniști pentru acest loc de muncă.
Muzioterapia continuă să fie practicată în spitale, adăugând un strat terapeutic pentru pacienții spitalizați de boală sau accidentare. Poate ajuta pacienții să facă față traumei emoționale și durerii fizice sau să se simtă mai încrezători, mai bucuroși și mai conectați. În afara unui cadru clinic, oamenii se pot bucura în continuare de aceste beneficii, deoarece muzica poate stârni emoții , provoacă discuții, facilitează exprimarea și poate reduce stresul .
Puterea muzicii are efect şi atunci când demența sau leziunile cerebrale ne lovesc. Muzica este procesată și produsă printr-o altă cale decât vorbirea verbală; ocolirea acestei căi permite pacienților să se exprime, să comunice cu cei dragi și să experimenteze lumea mai vibrant.